書くだけダイエット？

岡田斗志夫さんの提唱する「書くだけダイエット」は、一日に食べたものを記録するだけでやせるというものです。
見直さない、反省しない、我慢しない、運動しない、ダイエットしない…というのがポイントだそうです。
ええ～。
私も、長いこと食事の記録をつけているけど…別にやせません。。
毎回、「うわー、たくさん食べてるなぁ」と思いますが、今度食事をするときはまた食べてしまいます。
合う合わないがあるんだろうな～。